NutriciónConsejos claves para hacer “buenas compras” en el supermercado

La nutricionista Soledad Paco Dávila dio algunos tips para hacer compras nutritivas y no gastar de más.

Ir al supermercado es una de las actividades frecuentes de cualquier familia argentina que con el bajo poder adquisitivo aprovecha las ofertas y promociones de las góndolas. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para que las compras nos ayuden a tener una buena alimentación.

En este sentido, la licenciada Soledad Paco Dávila dio algunos tips importantes.  Aconsejó poner el carrito solo los alimentos que necesitamos para no gastar de más, para ello es necesario hacer una lista previa y determinar cuáles son los productos que nos falta en la heladera y alacena.

Dijo que es imprescindible comprar frutas y verduras, como así también todo tipo de carnes: pollo, cerdo y carne vacuna. En cuanto a los lácteos, recomendó ponerlos al final del recorrido para que no pierdan la cadena frío.

Otra de las recomendaciones de la nutricionista fue “no ir al supermercado con hambre”, a fin de evitar pasar por la góndola de las golosinas y chocolates. Por último, indicó que los alimentos que no deben incorporarse al carrito son los snacks y fiambres, ya que son ultra procesados y contienen mucha sal.